问题描述：肚子肉肉好多啊,低头的时候都看不到自己的脚尖的,我上个月还喝过减肥的咖啡呢,虽然是瘦了几斤,可是这个月没喝又胖回去了,怎么减肥好呢?
wangwen
回答时间：2017-10-19
你好，减肥方法很多,但是最常用的就是运动,饮食,减肥药,减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。
张慧芝
回答时间：2017-10-19
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.