你好，你目前是髌骨骨折内固定取出术后5周，主要问题是不能深蹲。
从病情上分析您目前的情况还处在恢复期，建议你注意多加练习就可以了，但是建议过程中不要过度，避免出现肌肉韧带拉伤的问题。
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%。
练习屈膝时间，对髌骨横行骨折及下极骨折在术后3～5天，对粉碎性骨折在1～2周。多数骨折病例在术后2周能屈膝90°并下地行走。
你的问题可能是左侧的髌骨骨折术后，取过内固定活动受限
这个情况需要你的逐渐进行屈伸功能的锻炼，都有一个过程，可以配合热敷烤灯等治疗
像您这种情况来说，近期要注意配合骨折的程度来选择治疗方法
另外要注意配合清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，切忌超负荷的劳累
以上是对“去年左腿髌骨骨折，现已取内固定爪5周了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熟话说伤筋动骨需要一百天的，骨折的恢复没有这么快的，这个很正常的现象。
我建议定期拍片复查这些的，多吃骨头汤这些补充钙质的，不要急于运动，避免剧烈运动这些。
要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。
饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。