您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：闭经5年,现在主要症状失眠,3、4年前主要症状是心慌心烦,晚上睡不着就听见自己心脏跳动的声音,经过这几年的中西医治疗,现在身体好多了,但失眠问题还没有解决,晚上吃安定类药才能睡着,
象这种失眠，这种精神心理方面的疾病，要放心心理上的包袱。a失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望你尽早身体康复！3
以上是对“我患有失眠症约5年，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这失眠一般是神经衰弱了，
可吃些天王补心丸或脑力宝来调理，注意按时作息也很重要。
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。