你好,这个病情并不可怕,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,建议你去正规的医院先进行检查。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
2017-10-06您好!从您提供的资料看,您可能具有一些焦虑或抑郁的症状,处于焦虑和抑郁状态,不用害怕,并不是说患有抑郁症或焦虑症,而是处于这么个状态,是可以治愈的,不要紧张。建议首先自己要调整好自己心态,学会放松,当然,说起容易,做起难,自己要有信心,这点非常重要,甚至比服用药物治疗更重要。可以先通过中医辨证服用中药治疗看看。
2017-10-06