失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降
可以口服镇静药物，但是，必须在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物
问题描述：身体没有不适,就是偏瘦平时也不抽烟不喝酒,无论晚上还是白天躺在床翻来覆去就是睡不着,每次感觉自己要睡着了,心理会有种强烈的意识说自己要睡着了我不应该睡着的我不是失眠吗紧接就清醒了之后再也睡不着了,不知道是什么回事,这个症状已经困扰、折磨我好几年了,以前体重100多斤现在只有90斤真的苦不堪言!记得第一次失眠是05年毕业跟自己亲戚去广东雕刻玉石那时候学徒比较多学习压力比较大,一方面担心自己技术跟不上,一方面刚出有点小孩子脾气师徒同事关系不是处得很好有时会发生矛盾,再加一天上12小时还有机器的噪声和高分贝的音乐在好的心情也没了天天就那几道工序做很乏味师傅有不肯教新技术而且给我们定数量又多每天上班都闷闷不乐、心不在焉整个精神恍惚之后就出现失眠症状,刚开始是胸闷、呼吸不通畅流汗头脑里面乱七八糟的,什么睡都不舒服又很困翻来覆去既但心自己是否得病,又担心第二天爬不起来上班所以经常强迫自己刚紧睡,可是越是这样越睡不着,想爬起来又不想吵醒一起睡的同事于是反反复复的一直挣扎到天亮,第二天上班困死了头也痛好不容易坚持到晚上下班以为能睡个好觉可是还是那样子,后面就落下这个症了直目前,中间去看了很多做了全身检查也有说是神经管能症、神经衰落等等吃很多什么安眠镇静药都不见效果,谁能告诉这到底为什么怎么回事困扰死我也烦死我了,
倘若是失眠，此类心理方面的疾病，要找到心结。P失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！3
以上是对“失眠、经常睡不着觉什么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，患者的晚上的是失眠和精神压力大是可以选择比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
2017-10-18失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降
可以口服镇静药物，但是，必须在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物