怎么吃都不会胖,怎么才会胖!喝中药补品会不会长胖?

廖元兴 回答时间：2019-03-21

你好，没有很好的增胖药物。如果身体没有其他的不适，就不用担心的。
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养；不挑食、不偏食；注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。注意按时休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
以上是对“怎么吃都不会胖，想问下怎么才会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-21

你好，瘦要变胖一些其实并不是真正靠如何大吃大喝去变胖。这样就算可以达到也不健康。
主要是要注意坚持适当运动。加上优质蛋白补充多一些。帮助增重的。注意如果有胃病的话要做好治疗。必要的情况下查下看是否存在一些如血糖异常、甲状腺功能异常之类可能影响体重的情况。

胡世春 回答时间：2019-03-21

偏瘦：要找到原因才好解决问题：1有的先天遗传的体型。
2有的是吃得太少。胃肠道不健康或胃肠道疾病。
3有的是偏食导致营养不良。
4有的是消化吸收功能差。肠道菌群对于能量的利用，吸收以及存储效率不高。
5有的是消耗（慢性）疾病。比如偏甲亢特点：总吃不饱，脾气较急，体温高，心跳一般较快。
6有的运动量太大。或相对较高的基础代谢率。
7服用药物等其他原因。
建议少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量（牛奶，鸡肉，鱼类，瘦肉，绿色蔬菜）。适当吃些坚果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹饪。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物，因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。