您好，对于您的描述是长期休息之后突然剧烈运动，出现膝盖脚腕等关节疼痛不适，那么这个情况可以考虑是否运动不当影响的韧带软组织症状，并不直接考虑病理性影响
可以自己给予适当云南白药外用喷剂使用，禁止辛辣烟酒刺激，避免发性饮食，不适下肢睡眠可以适当保暖垫高，促进血液循环，肌肉状况可以适当按摩调理。
你好，请问除了这些之外，有没有肿胀，是不是酸痛，还有别的症状么？
这种情况建议你去医院详细检查一下，可以做个X线片，看看骨头有没有问题。
以上是对“我今年十五岁暑假在家歇了两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是过度运动引起的。
建议你可以贴一些壮骨止痛的膏药，观察看看，慢慢养着，应该没有什么问题，祝你健康。
出现这种情况，就是由于长期的没有运动，到学校军训后运动量逐渐的加大，就会出现疼痛的症状，
建议你继续参加军训，坚持就是胜利，出现疼痛的症状，可以在医生的指导下服用，芬必得胶囊，按说明服用，止痛治疗，如果实在坚持不了，可以请假，