性功能障碍要怎么样饮食

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好：男性性功能障碍在饮食方面要以软食为主，多食含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，蛋类、骨汤、莲子、核桃等也是最佳选择。注意禁食肥腻、过甜、过咸的食物，宜多吃动物内脏。多食壮阳食物，如韭菜、麻雀、海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱子、海参等，平时要注意远离烟酒。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，性功能障碍患者的健康饮食注意事项：多食优质蛋白质【优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类】、适当摄入脂肪、补充维生素和微量元素【维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素】。不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，减少油腻食物和不饱和脂肪酸，排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车，多吃蔬菜和含番茄红素高的水果。多饮水！