问题描述：要健康的美白,我天生就是比较黑,这让我很自卑,因为皮肤黑的原因我常常不好意思出门,别人都在嘲笑我,我试过很多美白的方法,但是效果都不是很好,大多数不健康,
你好，美白不要吃辛辣刺激性食物，注意加强锻炼不要带患者到公共场所去，必要时由静脉补充，给予易消化营养丰富的饮食，注意适当增加衣服。
2017-10-17你好，可以试试冬瓜美白食物。人说缺啥吃啥补啥。所以，如果想要美白的话，可以大量吃一些冬瓜类的菜系。例如，白菜炖肉或者是冬瓜汤等。吃冬瓜不仅能起到减肥的作用，而且能让皮肤自然变白起来
2017-10-17
