更年期综合征吃什么东西对身体好呢?

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

你好，更年期是由壮年期向老年期过渡的一个特殊阶段。作为女性，实际是卵巢功能明显衰退所处的这样一个特殊时期。

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

你好，更年期综合症时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。