很胖,差不多有90/101这些

王涛 回答时间：2019-03-20

你好，你现在的年龄是不能服用减肥产品的，主要考运动和适当节食。
避免服用高热量食物，比如肯德基巧克力等，要每天坚持一定的运动量。可每天喝一杯柠檬水，有减肥作用。
以上是对“我现在很胖，差不多有90/101这些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-03-20

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

王志强 回答时间：2019-03-20

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。、、、