牛奶的话,不建议就是会帮助睡眠的了,而且的话,你睡前喝牛奶,是可能影响你的消化功能的,因为牛奶就是属于高脂食物,那么就是会影响消化的了,所以的话,这个其实没必要在意,主要还是注意给自己减压,劳逸结合,那么就是可以帮助改善的了,主要还是压力的问题导致的了,
2019-03-19
问题描述： 小孩今年15岁了上高中一年级了,学习压力非常大,睡眠质量也不是很好,每天晚上给他喝一杯鲜牛奶助睡眠,面对市场上琳琅面目的品牌不知道应该选哪个好呢?光明鲜牛奶保质期?
鲜奶比纯奶营养要好,但是鲜奶煮沸后营养也会破坏很多,所以能不煮沸鲜奶更好,尤其是用巴氏杀菌法生产的鲜奶使用的“72摄氏度、15秒”工艺,对营养造成的破坏要少些,所以保质期3天的鲜奶营养要比纯奶好,“酸牛奶”和“含乳饮料”是两个不同的概念,在配料上“酸牛奶”是用纯牛奶发酵制成的,属纯牛奶范畴,其蛋白质含量≥2.9％,其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2.3％,
2019-03-19纯奶和纯鲜牛奶是一回事,从产品包装上所注明的配料表上,可以看到这种产品的配料只有一种,即鲜牛奶,从原料和添加物来分,酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶三种,只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶；在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶,目前以调味酸奶和果料酸奶为主,
2019-03-19牛奶的话,不建议就是会帮助睡眠的了,而且的话,你睡前喝牛奶,是可能影响你的消化功能的,因为牛奶就是属于高脂食物,那么就是会影响消化的了,所以的话,这个其实没必要在意,主要还是注意给自己减压,劳逸结合,那么就是可以帮助改善的了,主要还是压力的问题导致的了,
2019-03-19