指甲出现纵向裂纹,多见于肝肾排毒功能下降,在经常熬夜的青年人群比较多见,尤其作为女性,一定要养成早睡早起的习惯,不要熬夜,健康的基础是形成良好的生活习惯,平时要多喝水,营养均衡,劳逸结合,不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟喝酒,
2019-03-19
根据你的描述来看,首先要考虑缺铁及缺锌导致的指甲凹凸不平,此外和补充钙剂及维生素D剂,可起到改善的作用,只要注意饮食结构的合理,多吃一些新鲜的蔬菜水果,尤其是含铁丰富的食物,合理的调整饮食结构,防止应饮食不合理,导致维生素的缺乏引起维生素缺乏症,
2019-03-19