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高锡云
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可能生活中发生过令你感到害怕的事情,使你产生了恐惧,焦虑心理,晚上不敢一个人睡觉,洗澡。
希望你放松心情,学会调适自己的情绪。在晚上害怕时可以让家人陪伴,听一些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗使用系统脱敏疗法进行治疗。
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wangwen
已帮助网友:2477
你好,,您可能是比较缺乏安全感,比较害怕。
你好,,建议您可以试试把门锁好,把灯打开,可以和家人打打电话。