可以饮食方面进行调理。
建议适当多吃木瓜等丰胸食物，能够起到一定的效果。
建议你采用天然疗法，非药物疗法,非手术疗法丰乳最好。手术毕竟都是有损害的，最好不手术。
而且药物或多或少有影响的，药物副反应大，最好不使用激素类药物，也不建议你使用。
建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
问题描述：乳房小；扁平代夫该怎么办今年40了请帮想办法
成年之前想丰胸可以通过饮食和按摩不过按摩手法一定要正确而且不能太过用力按摩，否则会损伤乳房
丰胸的食品，能吃的都吃就好了，以下就是：1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。2、除了木瓜还有鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。如果已经成年，以上不见效那只能通过丰胸手术丰胸了！
这个情况一般提示平时体质较差而影响乳房发育不良现象，而目前这个年龄了，一个是再进行丰胸术处理
再一个就是通过平时调理体质，促进乳房再发育，可到医院乳腺科就诊，查明原因再处理。
以上是对“我的胸小咋能让它变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！