我失恋了,我该怎么调整自己

唐建兵 回答时间：2019-03-18

失恋后提不起精神，是一种正常现象。因为总有一个心理过度期，才能恢复到以前的状态。
多出去走走，多和朋友交往。工作之余多些娱乐活动，把注意力转移到其它方面。既然分手，说明没有缘分。把自己调整到更好的状态，迎接下一段恋情。

高福玲 回答时间：2019-03-18

你好，提示，考虑你是因为失恋后一时间没有调整过来导致。
建议你要注意休息，保持心情舒畅，培养一些兴趣爱好转移注意力，不要活在过去的阴影中，和朋友亲人交流疏导心情，会慢慢恢复的。

张绍兰 回答时间：2019-03-18

你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是心理问题引起的症状。
建议你平时要自我调节，可以多听听歌，做运动之类的，也可以看看心理医生，祝你健康。
以上是对“医生我失恋了。我该怎么调整自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-03-18

您好，根据您所描述的情况分析，非常理解您现在的心情。
建议您要多参加户外运动，培养兴趣爱好，多和朋友们互动交流，转移注意力，振作起来，相信将来可以找到更优秀的对象的。或者进一步咨询心理科医生，予以心理疏导

张瑶 回答时间：2019-03-18

你目前的状况抑郁情绪较多，由具体刺激事件引发，需要及早调整干预。
你目前主要是情绪低落，兴趣下降，如果持续存在两周以上需要正规治疗。建议你平时对参加感兴趣的活动，转移注意力，体验成功快乐的喜悦，也可以寻求心理咨询师帮助。