因为我多年便秘三,四天解一次

张瑶 回答时间：2019-03-18

你好，根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是习惯性便秘。
建议你平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。适当体育锻炼，避免餐后久坐。适当按摩腹部，促进胃肠蠕动，养成定时排便的好习惯。

黄文飞 回答时间：2019-03-18

如果你是便秘的情况的话建议你可以服用一些麻子仁丸试试
平时不要吃辛辣刺激的时候，多吃蔬菜水果，多揉揉肚子，增加运动，促进胃肠道蠕动

张慧芝 回答时间：2019-03-18

根据你身体患有便秘等皮肤黑斑的情况考虑与便秘有关。
当身体出现便秘，皮肤黑斑等症状，及时在医生指导下，通过润肠通便活血化瘀的药物进行治疗。
以上是对“因为我多年便秘三，四天解一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-03-18

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，
每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

王涛 回答时间：2019-03-18

便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物。效果不佳就要去医院检查。
建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，安全可靠。平时要注意适多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。