问题描述： 减肥,虽然我体重70公斤不算很胖,但有个比较有健美感的身材,好增强一下自信,身体也会更加健康,所以我打算减个十公斤左右,就是要多长时间,
罗正强
回答时间：2019-03-18
一般没有明显肥胖是没有必要减肥的,如果要减肥那也一定要适度,这种情况没必要服药,应该以锻炼为主,每天利用一些时间跑步,到健身室健身既可以锻炼身体又能消耗多余脂肪保持合理体重,
王涛
回答时间：2019-03-18
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康!