身体体质差如何改善吶?

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，首先孩子体质虚，不要过于着急，好好照顾孩子。在饮食上多加注意改善，不要吃过于辛辣的食物，以清淡为主，多加摄入钙铁锌等营养物质，多加注意保暖。祝你的孩子早日康复。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，增强体质的方法简单一点说就是合理的营养外加适当的锻炼。每天早餐吃个鸡蛋，补充营养。入睡前后各喝一杯温水。坚持每天黄昏跑步。慢跑，大概每天半个小时就好了，最好流汗。