您好,太瘦了,考虑是脾胃虚弱引起的,你可以口服人参健脾丸,摩罗丹治疗,饮食方面,酸,辣尽可能不要吃
注意多食用具有营养的食物,少吃多餐,多点运动,在饮食方面要清淡一些,要多吃蔬菜,少吃生冷酸辣油腻食物
你好,胖瘦考虑是有个体差异的,需要注意合理饮食加强营养才可以的
注意多吃鱼虾牛奶蛋类等食物,平时需要注意适当的运动锻炼才可以,这样有助于增强体质
以上是对“医生,怎样才能快速长胖啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你现在的年龄比较小,还需要看一下身高体重指数和身高是否正常。
如果这两个情况都正常的话,是不用担心的,平时可以多吃一些高蛋白的食物,新鲜的蔬菜水果对你长高体重都是有帮助的,对身体健康也是比较好的。
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。