问题描述：上床侧身躺着的时候,感觉两个腿发抖,有点接近于那种寒冷颤抖的感觉,觉得自己的两腿肌肉很紧张不放松,有好长一段时间在家里没出过门了,前几天出门走路运动,回来肉跳的厉害,现在基本上不怎么跳了,只是偶尔,现在就是有这种发抖感
你好这位患者，根据你的症状描述，你是不是白天运动非常剧烈？
你是不是白天运动非常剧烈？如果是的话，你这个情况有可能是过度剧烈运动引起的了肌肉痉挛，建议你一定要控制运动量，不要过度了。
你好，你这应该是神经衰弱的一个表现，还有就是血液不流畅的原因，所以你会有发麻，还有寒颤的表现。
你好，建议你先试着外出运动运动，试试，促进血液循环，还有就是健康的饮食和充足的睡眠时间，要是症状依然的话，那就要去医院看看了。
