极度晚上失眠。

作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;

有这个现像是有一些阴虚的表现，有这个气血虚弱的表现，就可以吃一些像，丹参片四物汤这些一般就可以用一些像，滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好的对症的进行检查治疗和滋补，就可以达到治疗的效果就会好的。以上是对“晚上失眠怎么治失眠”这个问题的建议，

您好，因为个人情绪心理原因以及外界环境改变会导致失眠不易入睡。建议放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。

你好失眠睡不着考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，可以服用安神补脑和谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉以上是对“失眠，晚上睡不着，失眠!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！