备孕期吃什么对宝宝的发育有利?吃什么好?

赵雅 回答时间：2019-03-17

你好，，备孕期间应该饮食清淡，多吃含维生素和蛋白质较高的食物。
建议你在备孕期间，保持心情舒畅，生活规律，积极锻炼身体，禁烟戒酒，避免感冒，备孕前三个月口服叶酸。

李娜 回答时间：2019-03-17

你好，备孕期间的饮食也是非常重要的，应该以高蛋白，含维生素高的食物为主，多吃碱性食物。
建议平时多吃瘦肉鱼肉，多吃蔬菜水果，多吃碱性食物，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿作为高碱蛋白，对于备孕期间的营养需求效果不错。

汪琳琳 回答时间：2019-03-17

你好，备孕的话建议饮食方面是种类多样化一些。然后多一些新鲜的食材。
多吃青菜水果。也要控制好量。不要超标。建议适当补充叶酸是预防胎儿脑神经管发育畸形的。注意生活规律，有适当的运动为好。其实孕期也建议保持好的。孕期更要多关注下体重。注意不要乱用药物。要做好孕前检查、优生优育检查。

陈凤怡 回答时间：2019-03-17

根据你的情况，备孕前最好双方去医院做个全面检查，在医生的指导下治疗。
建议备孕期间可以补充点叶酸，平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意休息和营养搭配。祝健康。
以上是对“备孕期吃什么对宝宝的发育有利？吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周兰媚 回答时间：2019-03-17

你好你目前在备孕的话建议你提前吃3个月的叶酸，其他的随意。
你目前在备孕的话建议你提前吃3个月的叶酸，其他的随意。这个是预防胎儿神经管畸形的。

吴静雯 回答时间：2019-03-17

您好，孕前3个月到怀孕3个月这段时间适当补充叶酸，可以有效防止胎儿神经管发育畸形，
然后除了使用叶酸，还需要在怀孕早期加强饮食的营养，肉蛋奶和水果蔬菜，都要合理使用，以保证营养的需要，