备孕期间吃什么对宝宝的发育好

曾玲玉 回答时间：2019-02-13

你好，备孕期间的饮食以清淡营养丰富多元化为主，少吃辛辣油炸膨化食物，多吃水果蔬菜豆制品，补充叶酸，祝早日好孕！

唐静琪 回答时间：2019-02-13

你好，在备孕期间建议宜多吃含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；还有富含维生素的食物。
备孕期间夫妻双方都要禁烟酒，要养成好的作息时间规律，不要熬夜，还应保持好的心态。

何曼妮 回答时间：2019-02-13

你好，根据你描述的这种情况，你现在是在备孕期间，想知道吃什么东西，对宝宝发育比较好？
你好，现在备孕期间尽量多吃点含锌的东西。吃点叶酸，男方尽量不要喝酒，不要吸烟。
以上是对“备孕期间吃什么对宝宝的发育好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵雅 回答时间：2019-02-13

你好，根据你描述的情况。怀孕前三个月服用叶酸片，预防胎儿神经血管畸形。
建议你注意休息，放松心情，荤素搭配，合理饮食，饭菜水果多样化，保持心情舒畅，保证充足睡眠，避免心情过度紧张

李娜 回答时间：2019-02-13

你好，一般备孕前三个月需要积极服用叶酸片服用至怀孕三个月。可以有效预防胎儿畸形。
备孕期间，男女双方都需要多注意休息，避免熬夜劳累，压力过大，尽量不要抽烟喝酒。