体质虚吃点什么好啊?

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宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。还可以多吃些高蛋白的食物，如鱿鱼,瘦肉,蛋,鱼,豆类及豆制品等。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，体质虚的原因有很多，所以建议你还是多检查一下，平时多吃些有营养的食物，每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可以多运动，这样可以增强体质。