您好根据您提供病情综合分析考虑是局部软组织损伤引起来的这些症状的，必须注意休息
建议您注意休息，减少局部活动，24,小时内冷敷24小时后热敷，吃点布洛芬缓释片，，喷点云南白药气雾剂
以上是对“我是被餐撞了的，然后现在脚肿了用热敷还是冷敷啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，被撞后72小时内可冷敷，减少活动。
你好，须查明肿的原因，有无疼痛及活动受限，必要时做一拍片检查。
你好，外伤后二十四小时之内可以冷敷，能够减少出血，减轻肿胀。
二十四小时之后，可以热敷，促进血液循环，减轻肿胀，也可以用云南白药气雾剂喷雾，活血化瘀减轻疼痛。