你好，根据你的情况，长斑中医认为主要与肾阴虚,淤血有关，可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤注意事项：1,日常生活中应
注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,尽量避免日光照射.3,保持脸部皮肤干净.4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果.
问题描述：就是脸颊苹果肌的地方在8、9岁的时候开始的以前没注意的皮肤较白时间长了越来越深啊是褐色的妈妈的是激素好像是土豆香蕉在一起吃导致的,,现在我18了好多年了不知道怎么样才可下去
而且精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，都会导致色素沉着。形成斑点。而且女性一般脸颊长斑。
注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗.
以上是对“脸上长斑已经好多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致
与您内分泌失调失调还是有关系的。您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。
你好，根据你的情况，长斑中医认为主要与肾阴虚,淤血有关，可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤注意事项：1,日常生活中应
注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,尽量避免日光照射.3,保持脸部皮肤干净.4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果.