身高165体重54,想减肥,有什么方法

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

根据你说的这个情况，首先减肥是一个比较慢的，这个过程。
我的建议是首先控制饮食，加强锻炼，这个是主要的。少吃油炸食品，不要吃零食。
以上是对“身高165体重54，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，你这个身高体重属于标准的，不需要减肥的，如果真想减肥，最好是少吃多运动。
建议您平时饮食要清淡多样化，少吃一些油腻的食品，平时增加活动量，消耗体内的能量就会逐渐瘦下来的，不建议药物减肥。