解决便秘问题的方法

wangwen 回答时间：2019-03-16

便秘的危害归纳起来，大概有十大方面：
(一) 影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
(二) 导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
(三) 产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
(四) 饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
(五) 神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
(六) 引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

彭丽霞 回答时间：2019-03-16

便秘的原因很多，心情不好、饮食结构不合理，消化系统异常、肠胃异常等都可以引起便秘。
建议：喝火麻生态茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。

张绍兰 回答时间：2019-03-16

你好，根据你的症状描述分析考虑为便秘的可能性较大。
建议平时多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，早晚顺时针按摩腹部，必要时可服用肠道益生菌等进行调理。
以上是对“解决我的便秘问题的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-03-16

您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜就一定会改善，每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。

张瑶 回答时间：2019-03-16

长时间不大便对身体是不好的，可以从日常生活饮食方面入手好好的调理调理的。
平时多注意点卫生经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。

黄文飞 回答时间：2019-03-16

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，
但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。建议饮食调理，也可用通便灵，芦荟胶囊口服

张慧芝 回答时间：2019-03-16

便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，
有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。
以上是对“解决我的便秘问题的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-03-16

出现这种情况，考虑主要是饮食和脾胃弱引起结肠炎是有直接关系的，最好是用药治疗观察，以免延误病情。
这种情况也可以口服左氧氟沙星片治疗观察的，调理饮食，避免吃辛辣的食物都有利于改善，或者是医院检查后对症治疗。

曾晓锋 回答时间：2019-03-16

便秘的原因通常有两种：
1.身体缺乏蛋白质
当身体缺乏蛋白质时，肠道会蠕动乏力，这样的结果则导致便秘
如果看到一个人小肚子大，他就容易便秘，这是因为他缺乏蛋白质，我们知道内脏靠肌肉悬挂在体腔内，如果身体缺乏蛋白质，肌肉会无力，那么内脏都会下垂，最后结果是内脏都挤压在小腹使得小腹涨大。
2.身体缺乏纤维素或者水
纤维素是一种吸水性很强的物质，吸水后体积会膨胀几十倍，如果肠道里缺乏纤维素，大便很容易在大肠里会很容易被大肠的蠕动压缩到很细小，这样粪便就不容易往前移动，又由于缺乏纤维素，粪便中的水分就会被大肠吸收，使得粪便越来越致密干燥，便秘也就产生了。另外，如果缺乏水分，纤维素就不会膨胀很多，也就不会帮助排便了