你好，每个人都不一样的，只要没有明显身体不适，不用太在意的。
建议加强锻炼身体，合理安排作息时间，多吃富含蛋白质的食物，增强免疫力，有不舒服尽早到医院就诊
初步估计你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致脱发的症状
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜多吃核桃和黑色的食物。
以上是对“一洗头就掉头发，而且一抓掉几根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况常见于皮肤过敏所致，避免接触过敏源。避免手抓。
建议勤洗头，口服氯雷他定片治疗。饮食以清淡好消化为主。禁食辛辣鱼虾等刺激性食品。
您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。
建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。