您好根据您的描述这种情况没有特别有效的方法帮你处理只要身体健康就可以
建议你现在正是青春期发育的重要时期要规律生活规律饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物多吃绿色蔬菜
美白是一个长久的课程。吃西红柿就最好（西红柿可以防晒也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），
用一些具有美白功效的化妆品如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防晒。还有睡眠时间一定要够。充足的睡眠是最好的美容方法
问题描述： 皮肤黑怎么办,怎么变白,今年14岁,需要敷一些美白面膜吗,要注意什么,比如说熬夜类似的,每天喝八杯水有用吗
你好避免紫外线的同时多用美白护肤品可以美白多喝水排毒也是一方面！
2019-03-16你好，，你太小，建议：1.平时要多吃白色的食物，牛奶，豆腐等，还要少吃加工深色食物，如酱油，大酱，咖啡等，天然的没关系，木耳，黑米等都没关系。
2.鲜柠檬片泡水喝，说实话，真的不好喝，可是为了美嘛，这点算什么，柠檬片泡到快没味要更换，每天怎么也要喝3-5瓶矿泉水那么多，坚持2-3个月就会看到效果。3.还有平时要多多注意防晒，别小看哦，很重要的！4.：人的肤色颜色主要是由皮肤基底下的色素而决定的，所以阻止黑色素的形成就可以使皮肤变白，皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效：用白醋\甘油按5：1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).建议每天食用两个西红柿有助于减少色素形成，会起到美白肌肤的功效。祝你健康漂亮
以上是对“皮肤黑怎么办，怎么变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！