问题描述： 今年43岁了,丛34岁起,皮肤就开始松弛了,脸上也不如以前有光泽了,非常暗淡,还发黄,自己觉得明显变老了,吃什么东西滋阴补肾,吃什么东西滋阴补肾?
何伟文
回答时间：2019-03-16
韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效,有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病,核桃仁能补肾固精,可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状,如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等,食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要,搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,而且还能提升营养功效,
张瑶
回答时间：2019-03-16
以下食物都可以达到滋阴补肾的功效,芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、鲈鱼、芡实、胡桃,韭菜,西瓜,石榴、猕猴桃,葡萄、番茄、大枣、蟠桃、栗子,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶等,祝您美丽健康,