问题描述： 今年三十岁了,由于刚刚生完孩子一年多,所以身体显得胖了,想说减肥的啊,就看哪种减肥药好啊,是不是不好啊,怎么减肥比较好的啊,
王涛
回答时间：2019-03-16
减肥要不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品,蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类,建议你试试看菠萝减肥法:菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收,菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑,食用菠萝,可以预防脂肪沉积,
张莉莉
回答时间：2019-03-16
减肥要不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品,蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类,多慢跑和快走,爬楼梯,游泳等有氧运动,循序渐进会有明显效果,