问题描述： 我去年的时候生了一场大病为了治病用了不少含激素的药品所以体重一下子就胖了20多斤,现在病好了可是体重减不下去了,吃减肥药减肥,可是现在药太多了不知道那种药物减肥的效果最好
张莉莉
回答时间：2019-03-15
目前还没研究出不反弹和无副作用的减肥药如果你觉得自己很懒不想运动的话,我给你介绍两种这两种减肥药减肥的速度很快,第一种是康比特的左旋肉碱胶囊这种药品的副作用很小在就是脂肪燃烧弹这两种效果非常不错
王志强
回答时间：2019-03-15
1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,2、饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,3常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,4、平衡膳食,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃,要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟,