这种情况可能是受凉导致的末梢循环不良的原因。
我建议你可以在跑步的时候戴手套，这样可以给手保暖。平时注意洗手要用热水。避免碰到凉水。
问题描述：最近几个月每天晚上7点跑步10公里大概1个小时穿的太少3天前突然右手食指发麻拇指也稍微麻右肩膀疼的很厉害我应该怎么治疗
你好，根据你说的情况，考虑你是不是肩关节有问题或是颈椎有问题。
建议你如果总是不好，应该赶紧去医院骨科检查下，做个颈椎CT就应该知道了，还是早诊断早治疗早日康复。
以上是对“右手食指发麻拇指也稍微麻右肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
?手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压
手麻要按揉胳膊的外侧，效果较好
牵引疗法治疗颈椎病引起的手麻，是通过牵引力与反牵引力的治疗原理，使颈椎恢复正常的生理结构，受压的神经根得到有效的改善，而达到缓解手麻的症状的
这种情况可能是受凉导致的末梢循环不良的原因。
我建议你可以在跑步的时候戴手套，这样可以给手保暖。平时注意洗手要用热水。避免碰到凉水。