考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发胀疼痛的症状。
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，口服芦荟胶囊调理，可以有所好转。
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，
严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，
问题描述： 便秘一年了,不吃药一个星期都不排便,按肚脐两侧会有响声,肚子很硬,跟里面张东西一样,没有便意但肚子涨的很厉害,在吃这个
您好？便秘跟饮食生活很大的关系，用药的同时饮食也要多注意。
建议您多吃蔬菜水果，每天早晚按摩肚脐促进肠胃蠕动，促进排便，饮食清淡别吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持心情愉快！
的情况，考虑应该是便秘消化不良引起的症状。
建议你可以口服吗丁啉，外用开塞露，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水。
以上是对“便秘一年了，不吃药一个星期都不排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！