问题描述： 经常性便秘,不吃药一个星期上一次厕所,21岁,腹胀,按压肚子疼,七年了,每天没有便意,大便干燥,有粘液,所患疾病:脾虚（已上医院就诊）
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
2019-03-11首先一定要多吃粗纤维的食物如:芹菜,青菜,青笋,甘蓝,萝卜,红薯,每天吃一点点蜂蜜水,多吃水果,如:香蕉,苹果,梨,脐橙,柚子,而且一定注意养成每天排便一次的习惯,不管你有没有大便的意思,都应该按时去蹲厕所10分钟,养成习惯就对了,
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