从怀孕到生孩子我长了好几十斤的现在刚刚做了剖腹产手术的我试了一下以前的衣服都穿不下的小了好多的想问一下得了剖腹产后有什么好的减肥方法?这个问题考虑道是进餐过量,热量堆积转化导致的了,所以要控制好三餐热量,同时加强运动量,每天起码半小时以上的运动量了,多喝水,
2019-03-15
问题描述： 从怀孕到生孩子长了好几十斤的现在刚刚做了剖腹产手术的我试了一下以前的衣服都穿不下的小了好多的想得了剖腹产后有什么好的减肥方法
三餐一定要定时,不要为了繁忙或考虑减肥而省略其中的任何一顿,否则过后你肯定会用其他富含脂肪和热量的食物来充饥,这样反而与当初的想法背道而驰,我一直很注意早餐的质量,因为10点多我就回家喂奶,得保证奶源的充盈,而且早餐吃好了,能帮助你在一天的其他时间里控制食欲,
2019-03-15练习瑜伽 减肥首先当从排毒开始,每天不妨抽出5分钟时间来练习排毒瑜伽虽然做起来辛苦,但是持之以恒,不仅会一天比一天精神,也会愈来愈窈窕,瑜伽动作柔和,对于产后的女子来说,是最好的瘦身运动, (1)坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置, (2)先坐在椅子1/3位置,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰, (3)维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势, (4)接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿, (5)最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲,
2019-03-15从怀孕到生孩子我长了好几十斤的现在刚刚做了剖腹产手术的我试了一下以前的衣服都穿不下的小了好多的想问一下得了剖腹产后有什么好的减肥方法?这个问题考虑道是进餐过量,热量堆积转化导致的了,所以要控制好三餐热量,同时加强运动量,每天起码半小时以上的运动量了,多喝水,
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