我属于从小就有点胖哒哒

张慧芝 回答时间：2019-03-15

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.
以上是对“我属于从小就有点胖哒哒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-03-15

你好，根据你上面说的情况来看，考虑你这种情况可以节食的。
建议您平时可以少吃一些，最好晚饭不要吃，多做一些运动，应该慢慢会减下来的，祝你健康。

王涛 回答时间：2019-03-15

你好！根据你描述的情况。发福会对身体带来一定的影响，由其上了年纪的人，高血压二高血脂都会找上身，还增加心脏负担
建议你，管住嘴迈开腿，吃饭饱七，八成每天散步半小时，饭吃清淡一点，运动循序渐进