你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,
如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.
引起打鼾的原因有很多，如（1）肥胖，（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉，鼻窦炎，鼻中隔偏曲等，
建议进一步检查再对症治疗，白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥，
问题描述： 打呼噜怎么办,白天睡觉也打呼噜,根本睡不着
你好，打呼噜是咽部通道变窄，气流通过引起震动，从而发出声音。
肥胖，睡眠姿势不正确，咽喉发炎的人是最容易打鼾的，建议如果属于肥胖者，建议减肥，睡眠时不要枕高枕。
根据你说的这个情况，有没有发胖，有没有咽炎，有没有扁桃体炎？
我的建议是首先检查一下，如果没有问题的情况下注意多喝水，注意观察。减体重控制饮食。
以上是对“打呼噜怎么办，白天睡觉也打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！