问题描述： 最近睡眠质量很差,整夜都睡不好,因为老公打呼噜打的很严重,最近失眠、头昏、心悸、食欲减退的症状都有,已经有挺长一段时间了,没有去医院,我这是神经衰弱吗?怎么样摆脱这些症状,还不想去医院想自己调节一下,具体是怎么样呢,老公打呼噜睡不着怎么办?
引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病,打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起,如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气,应及时去医院检查,明确病因后对症治疗,的确打呼噜是非常影响别人睡眠的,而且相对来说也是不健康的一个表现的,所以你应该叫你老公去耳鼻喉科检查下,以及如果有肥胖要多锻炼减肥才好的,你自己的话可以考虑用耳塞,或者可以分床睡,
2019-01-01打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于[打呼噜]使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
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