问题描述： 刚生完孩子、可以减肥吗?刚生了孩子十几天、怎么样才能有足够的奶水喂孩子、又不会让自己变的很胖
你所说的这种情况,因为是刚刚生产,不能用节食的等减肥的方法,会影响哺乳建议你不用担心,一般得满月以后,身体会渐渐的恢复正常,可以适当的活动,要注意合理饮食,既能够保证有足够的奶水又不能发胖
2019-03-15您好!您现在的这种情况在产后十几天可在饮食上进行调理,增加奶水量,同时应注意定时对乳房进行排空,保持乳腺的畅通,利于乳汁的分泌,母乳喂养本身就有利于身体的恢复,在适度的情况下,可以适当增加活动量及进行产后的保健操,促进身体的恢复,建议您在产褥期应该注意个人卫生,及时更换卫生垫,预防感染,注意观察恶露情况,如有异常应及时到医院复查,在饮食上除应多吃含有丰富蛋白质及高热量的食物外,还应多吃水果、蔬菜类含维生素食物,促进肠道蠕动,防止便秘
2019-03-15
