早餐摄取800卡热量多不多

王涛 回答时间：2019-03-15

你好，从你描述的情况分析，早餐吃这些能量不多的，不会导致肥胖。
一般情况，早餐需要吃好，午餐需要吃饱，到了晚餐，可以适量少吃点，饭后多运动。

张莉莉 回答时间：2019-03-15

像您这种情况来说，近期要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯
适当的参加户外活动来提高身体的素质，另外要注意控制体重，在正常的范围内。
以上是对“早餐摄取800卡热量多不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-03-15

你好，16岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动，保持好心态，胖瘦无所谓，有个好身体最重要。

曾晓锋 回答时间：2019-03-15

你好，早餐可以摄入高热量的食物，你吃的这些不多的。
如果想要减肥，早餐需要丰盛点，晚餐尽量清淡，七分饱即可，平时需要配合体育运动的。