问题描述：身高175年龄16体重108斤寒假计划求一起每天俯卧撑100单手俯卧撑左右各5仰卧起坐20引体向上20平板支撑5x1分钟需要摄入多少热量或者哪项与哪一项冲突
唐建兵
回答时间：2017-09-26
你好，单纯这样是不能够详细计算出你的热量消耗的。不过你这样的一个消耗是不会太大的。稍微补充营养即可的。
主要建议你要增肌或者是增重的情况下优质蛋白的比例增加为主的。可以适当多喝一杯牛奶多吃个鸡蛋都是可以的。没有专业指导不要去用蛋白粉。
彭丽霞
回答时间：2017-09-26
您好，这个不可能那么精确的。
建议您在运动的情况下，可以适量的增加营养，特别是肉类等可以提供充足的能量。