问题描述：昨天不小心把脚扭伤了,而且是两只脚,昨晚睡觉时候很痛!今天两只脚踝处还是肿胀的,而且痛,我该怎么办啊?
你好！从描述来看是扭伤，从中医角度来看是伤筋，气滞血瘀，经络不通等因素导致的，所以治疗是行气活血，疏通经络等来治疗
参考治疗药物可以用血府逐瘀汤适当加减来治疗，中成药可以用龙血竭胶囊，三七伤药片等药物，自己首先需要多休息减少走路。有条件可以做针灸来治疗效果很好，自己也可以买艾条在家自己艾灸疼痛的位置效果很好
来看，你的情况还是软组织损伤。
建议你平时最好适度的休息，可以局部热敷同时外用药物进行治疗的
