上了大学渐渐胖了起来

王志强 回答时间：2019-03-15

你好，荷叶茶用来减肥不错，有消脂利尿通便的功效。普洱茶也有一定减肥效果，清热解毒功效明显，对降压降脂，降低胆固醇有一定功效。
先喝汤再吃饭，多吃蔬菜，吃东西细嚼慢咽，减少或不吃零食，每天八杯水，保证一天一次大便，建议多吃番茄，冬瓜，胡萝卜，燕麦等。睡觉前三小时不吃东西。

张月玲 回答时间：2019-03-15

肥胖除了遗传因素，后天的生活环境饮食运动也有很大的影响，你可能是缺少运动，加之大学后学习负担突然减轻了，所以变胖了。
纠正肥胖，一是饮食要节制，每餐七分饱，少吃高脂高胆固醇高糖食物；而是坚持运动，运动是最健康的减肥方式；至于你说的减肥茶，市面上也有很多减肥茶，可以适当选用，夏天苦瓜多，你可以将苦瓜晒干后泡茶喝也有一定的作用。

彭丽霞 回答时间：2019-03-15

你好，对于瘦身减肥还是应该科学减肥，健康减肥，不要通过节食，药物减肥，这样不但效果不好，而且对人体健康有危害，容易反弹的
不妨经常使用荷叶，柠檬泡水喝，减肥瘦身效果好，同时要加强体育锻炼增强体质，不宜长期久坐，多吃瓜果蔬菜等低热量食物啊

张瑶 回答时间：2019-03-15

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
以上是对“上了大学渐渐胖了起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-03-15

指望喝茶是不能减肥的，或者是虽然减下来了，但是副作用也出来了
我告诉你的方法，安全，省钱，还绝对有效果。不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃面和油，不能吃零食就可以减肥了

张慧芝 回答时间：2019-03-15

你好，，你的体重是开始增加了的情况，很是困扰自己的了。
这个情况下，你感觉到自己的体重是开始增加的了，减肥的方法只有一个的，就是少吃，多运动，坚持，其中坚持是最关键的了。喝什么茶都是没有用的。