老是想哭,把不开心的事都憋在心里

曾晓锋 回答时间：2019-03-14

你好。每个人生下来，在每一天每一时刻都有不开心的事情。如果不选择遗忘，把这些不开心的事情都放在心里。人是难以承受的。
建议你每天适当多和亲人朋友同学参加一些户外活动。多喝一些阳光，一些积极向上的人在一起玩耍。这样你很快会融入到他们当中。从而避免你自己单独在一边想那些不开心的事。过去的事就让它过去，人不能总活在过去。因为毕竟还有未来需要面对。希望您早日走出阴影。

张月玲 回答时间：2019-03-14

根据上面提供的情况，你狠难过吧，不开心的事情都憋在心里，不知道怎么办？是好。
小美女啊，人遇到难处要学会自救呀，千万不要把不开心的东西压抑在心里，这样伤害的就是自己，找你的好朋友，把自己的心里话说一说。或者自己写日记，写以后把它烧了。这样也能达到宣泄。
以上是对“经常想哭，把不开心的事都憋在心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-03-14

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的一系列的症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！

高锡云 回答时间：2019-03-14

学习压力太大，和别人没有学会相处的方法。或者是不太会和父母沟通，不会倾诉。
建议可以在有时间的时候，出外面走一走，短途短距的旅行，和几个朋友爬爬山，放松放松心情。多和父母沟通，最主要是学会自我调节，自我控制。