练舞帮撕腿时,大腿内侧的一根筋拉伤了

谢武龙 回答时间：2019-03-14

您好，您描述的情况就是由于不当的牵拉导致局部肌腱损伤的状态。
这个恢复时间是需要三周到四周左右的时间的。同时要控制活动是养护的重要基础。
以上是对“练舞老师帮撕腿时，大腿内侧的一根筋拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-03-14

你好！根据你的症状考虑属于韧带拉伤，这属于没有做好热身就用力牵拉韧带，导致拉伤
建议近两周时间内休息，不要剧烈运动和锻炼，可以热敷患处，口服芬必得缓解疼痛症状

魏帅帅 回答时间：2019-03-14

你练舞蹈的时候可能又大腿内侧的肌肉的拉伤
肌肉的损伤一般要三周才能恢复，所以你近期最好还是要避免这些活动，注意休息，局部热敷烤灯等治疗