我4岁开始学舞蹈,现在有半年没练基本功了再练是一下

彭丽霞 回答时间：2019-03-14

你好，根据你提供材料，你半年没有练，肯定需要慢慢的拉，否则容易把韧带拉伤。
建议你要像从前一样慢慢的拉，虽然有基本功，但是绝对不能很快拉开，否则会拉伤韧带。
以上是对“我4岁开始学舞蹈，现在有半年没练基本功了再练是一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-14

你好，你现在正处青春期中的身体生长发育的关键时期。
建议你还是慢慢的进行拉伸韧带，然后再逐渐练基本功，不建议一下子拉开的防止产生危害

廖元兴 回答时间：2019-03-14

你好，你现在需要先热身运动，慢慢的运动，可以先使韧带拉伸，有利于避免运动损伤。
如果直接进行比较剧烈的运动或者做幅度较大的运动，有可能会导致肌腱拉伤、甚至引起运动损伤。