你好，从你这个症状及年龄上看，并非是器质性的健忘症，最多就是考虑功能性的健忘。
你好，你的这个情况一般就是由于工作压力大，难以集中精力等导致的记忆力下降。建议勤用脑、保持良好心态，凡事不要太着急。
这种情况要考虑劳累，睡眠不足，肾虚等原因引起的可能。
适当休息，保证充足的睡眠，多吃海产品，适当补锌，可以口服健脑补肾丸进行治疗。
问题描述： 我经常记不住东西怎么办,记住了一会儿又忘了
你好，记不住东西。主要是注意力不集中。不能专心的学习。
建议平时要多注意休息保证足够的睡眠。吃点牛奶，核桃，鸡肉等改善营养，做事情集中注意力。
你好，，考虑是记忆力减退，脑神经衰弱。
饮食清淡，多吃蔬菜水果，口服健脑食品，核桃仁坚果，多吃大豆，补充肉蛋奶，多吃卵磷脂丰富的食物，保持睡眠充足，口服脑心舒口服液，有助于提高记忆力。
以上是对“我老是记不住东西怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！